各レッスンの一言

レッスンの一言

ダンス系

ZUMBA
インストラクター：藤井　恵梨子

ラテン系の音楽を中心に、世界中の音楽で体を楽しく動かすエクササイズです。
リズムに乗って、真似をして、楽しく汗をかけます!

フラダンス
インストラクター：山本　小百合

ハワイアンミュージックに合わせて、緩やかにステップを踏み歌詞を
ハンドモーションで表現するハワイアンフラです。
足腰の強化や、脳トレにも効果的です!

よ

スロージャズ
インストラクター：中野　茉実

気持ちが落ち着く様な音楽を使用し、背骨を沢山伸ばしていきます。
全身のストレッチ、気持ちのリフレッシュに効果的です!
ダンス初めての方が、気軽に参加できる内容になっています!

リトモス
インストラクター：山岸　明子

様々なジャンルの曲に合わせた振り付けげ、初心者にも優しいです。
まだ、出会ってない方にも知って頂きたいです!

フリースタイルダンス
インストラクター：中野　茉実

主に腕を動かす内容です。腕、背中回りをシェイプアップには、もってこい。
気分が上がる音楽と共に、シェイプアップ。
ダンスやエクササイズが初めての方が参加しやすい内容になっています！

フィットダンス
インストラクター：藤井　恵梨子

J-POPや色んな曲を使って、
誰でも楽しく動けるエクササイズです。
簡単な動きを繰り返しながら、時には口ずさみ、
笑顔溢れる1時間になること間違いありません!

バレエストレッチ
インストラクター：藤井　恵梨子

ゆっくり丁寧に体をほぐし、鍛えながら、
バレエの動きを使い綺麗でしなやかな体にして行きます。
代謝も良くなり、体が軽くなります!

初級ダンスエアロ
インストラクター：山岸　明子

エアロビクスにダンスの要素を取り入れた、有酸素運動です。
初心者の方にも優しく、体験しやすいレッスンになります!

アトラクティブヨガ
インストラクター：岡本　仁美

アトラクティブとは、魅力的という意味で、ヨガの動きから、
正しい姿勢の作り方や身体の使い方などを、お伝えします。
綺麗に立つ、歩く、座るは、とても魅力的です。
そして、それを一生使える筋肉になることを、目的としたクラスです!

フリースタイルヨガ
インストラクター：中野　茉実

レッスン時のお客様の体調、季節に合わせ体をリフレッシュさせていきます。
時には、体幹を鍛える内容もあり、全身のシェイプアップ、疲労回復に効果的です!

アップテンポジャズ
インストラクター：中野　茉実

気分が上がる曲を使用し、ウォーキングや腰回りの動きを沢山取り入れ
ウエストのシェイプアップ、ストレス解消に効果的。ダンスが初めての方が気軽に参加出来る内容になってます!

大人からはじめるバレエ
インストラクター：藤井　恵梨子

憧れのバレエの世界を覗いてみませんか？
バーを使い基本的なバレエの動きをゆっくり進めていきます。美しい所作や、
引き締まった体が手に入ります。

よくある質問